MENTALINĖ DIETA

(Minčių DIETA)

AR NORITE POZITYVIŲ

Pokyčių savo gyvenime?

Play Video

Pakeiskite savo mąstymą

ir jūsų gyvenimas pasikeis!

įsigyti

MINI PAKETAS

1 prisijungimas
6
50
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga

MEDIUM PAKETAS

1 prisijungimas
10
  • "MENTALINĖ DIETA" spausdinta knyga

STANDARTINIS PAKETAS

1 prisijungimas
19
90
  • "MENTALINĖ DIETA" įvado video
  • 12 "MENTALINĖS DIETOS" principų video
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga
  • Mokymuisi skirtų užduočių formos

PREMIUM PAKETAS

1 prisijungimas
25
90
  • "MENTALINĖ DIETA" įvado video
  • 12 "MENTALINĖS DIETOS" principų video
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga ir spausdinta knyga
  • Mokymuisi skirtų užduočių formos

TAMPATE TUO, APIE ką DAŽNIAUSIAI galvojate

Būk atsargus dėl savo minčių, nes mintys tampa žodžiais.

Būk atsargus dėl savo žodžių, nes žodžiai tampa veiksmais.

Būk atsargus dėl savo veiksmų, nes veiksmai tampa tavo įpročiais.

Būk atsargus dėl savo įpročių, nes įpročiai tampa tavo charakteriu.

Būk atsargus dėl savo charakterio, nes tavo charakteris nulemia tavo likimą.

– Kinų patarlė

Norite sužinoti daugiau apie
MENTALINĘ DIETĄ (MINČIŲ DIETĄ)?

Įveskite savo el. pašto adresą ir sužinokite klausimus, į kuriuos atsako 12 MENTALINĖS DIETOS (MINČIŲ DIETOS) principų

SUSIPAŽINKITE SU SLAPTU ĮRANKIU,
KURIO TRŪKSTA DAUGELIUI SĖKMĖS FORMULIŲ!

Dietos tema yra viena aktualiausių šių dienų temų. Laikraščiuose ir žurnaluose yra daugybė straipsnių šia tema. Knygynų prekystaliai užpildyti tomais, atskleidžiančiais paslaptis apie baltymus, angliavandenius, vitaminus ir pan. Dabar visas pasaulis yra sąmoningas kalbant apie maistą ir mitybą. Turbūt ne kartą esate girdėję posakį – „jūs esate tai, ką valgote“.

Lygiai taip pat yra ir su jūsų smegenimis – „apie ką dažniausiai galvojate – toks ir  esate“, nes juk mūsų mintys tai mūsų proto maistas. O ar dažnai pagalvojate apie ką galvojate? Jūs turbūt suprantate, kad skaitydami šias eilutes jūs jau galvojate… Taigi, čia jums pristatysiu dietos laikymąsi kitokiu lygmeniu, kuris daug gilesnis ir turintis labai didelę reikšmę jūsų sveikatai, emocinei būklei, tikslų pasiekimui, jūsų sėkmei ir apskirtai visam jūsų gyvenimui. Susipažinkite su MENTALINE DIETA (MINČIŲ DIETA).

KODĖL MINTIS NĖRA VIEN TIK MINTIS – KODĖL JI GALI PAKEISTI JŪSŲ GYVENIMĄ?

Kiek iš mūsų kada nors stabtelėjo ir pagalvojo apie tai, ką mes kasdien dedame į savo galvą? Minčių maistas, kurį patiekiame savo protui, lemia mūsų gyvenimo kokybę. Kodėl? Tyrimai sako, kad žmogus per dieną sugeneruoja apie 70 000 minčių. Ir jei miegui skiriame apie 7 valandas per parą, tai yra tikrai didelis minčių srautas – maždaug 4000 minčių per valandą ir 60-70 per minutę. Ir jeigu didžiąją jų dalį sudaro mintys, persmelktos baimės, pykčio, pavydo, liūdesio, savigraužos, jos lemia ir atitinkamą mūsų emocinę būklę, veiksmus, įpročius o galiausiai mūsų charakterį ir mūsų likimą.

Ar kada susimąstėte, kad būtent mintys, kurias leidžiate sau galvoti, paverčia jus tokiu, kokiu esate. Kad ir ką jūs darote, jūsų protas niekada nestovi vietoje, jis arba auga ir tampa veiksmingesnis ieškant laimės, sėkmės, meilės ir laisvės, arba jis kuria neigiamus įpročius, kurie blogina bendrą jūsų gyvenimo kokybę. Kuo anksčiau tai suprasite, tuo greičiau pradėsite bent dalinai kontroliuoti tai, kuo maitinate savo protą.

PROTAS NIEKADA NESTOVI VIETOJE

Viskas jūsų dabartiniame gyvenime – sveikas ar ligotas jūsų kūnas, jūsų turtai ar nepriteklius, jūsų laimė ar liūdesys, kiekvienas jūsų gyvenimo aspektas yra sąlygotas minčių ir jausmų, kuriuos turėjote praeityje. Ir tai vyksta nuolatos - jūsų gyvenimo būklė rytoj, kitą savaitę ir kitais metais didžiąja dalimi priklausys nuo minčių ir jausmų, kuriuos toliau pasirinksite puoselėti. Tad galbūt jau atėjo laikas pasirinkti mintis, kurioms leidžiate apsigyventi savo galvoje? Šiame video mokyme susipažinsite su 12 MENTALINĖS DIETOS (MINČIŲ DIETOS) principų ir galėsite išmokti sąmoningai pasirinkti minčių maistą.

Aplinkos įtaka jūsų mintims

Jūsų mintys paprastai neatsiranda iš niekur. Jos neegzistuoja vakuume. Jūsų idėjas, ketinimus, nuomones, jausmus ir rūpesčius sužadina visuma esanti aplink jus. Jūs negalite būti sveikas, negalite būti laimingas, negalite klestėti jei turite nuolatinį neigiamų minčių srautą, jei dažnai susikuriate blogą nuotaiką, jei didesnę laiko dalį esate blogai nusiteikęs. Jei esate niūrus, ciniškas, prislėgtas, jaučiatės „vedamas iš proto“, jūsų gyvenimas negali būti pilnavertis. Jei nebūsite pasiryžę puoselėti gero nusiteikimo ir nuotaikos, galite nepuoselėti vilties gauti ką nors vertingo iš gyvenimo.

Ar žinote kokia yra jūsų dabartinė mentalinė mityba? Pagalvokite kokias knygas, žurnalus skaitote? Kokios yra jūsų dažniausiai lankomos svetainės? Kokios muzikos ar podcast’ų klausote? Ką jūs žiūrite per televiziją? Kokias įžymybes sekate ar žavitės? Kokie pokalbiai vyrauja jūsų darbo aplinkoje, jūsų draugų rate, jūsų šeimoje? Žinodami atsakymus į visus šiuos klausimus turėtumėte susidaryti gana gerą įspūdį apie savo mentalinę mitybą, o tada galėsite nuspręsti, ar maitinate savo protą šlamštu, ar sveiku maistu. Tik turėkite omenyje, jei nesate pasiryžęs pradėti ir kruopščiai atsirinkti minčių, kurias galvojate (kuriomis maitinate savo protą), galite atsisakyti vilties paversti savo gyvenimą tokiu, apie kokį kada nors svajojote, nes pirmas žingsnis – yra jūsų mintys.

Pakeiskite savo mintis ir jūsų gyvenimas pasikeis!

Jūs negalite turėti vienokio pobūdžio minčių ir kitokio pobūdžio aplinkos.

Tai reiškia, kad negalite pakeisti savo aplinkos, nepakeisdami savo minčių, vertinimo, požiūrio ir atvirkščiai – pakeitus mintis, pasikeis ir jūsų aplinka! Pasikeis jūsų kūnas, nuotaika, nusiteikimas, kasdienis darbas ar kita veikla, jūsų namai, visa jūsų gyvenimo spalva. Pradėkite tyčia kontroliuoti savo mentalinį maistą ir savo sąmoningumą, nes kaip jau supratote, ar jūs esate laimingi ir linksmi, ar silpni ir baimingi, visiškai priklauso nuo mentalinio maisto kokybės, kuriuo save maitinate.

Ar norite patirti pozityvius ir transformuojančius pokyčius savo gyvenime?

Turite nedelsdami pradėti mokytis įpročio pasirinkti ir valdyti savo mintis

Kurį laiką tai padaryti gali būti pakankamai sunku, tačiau jei atkakliai sieksite tikslo, suprasite, kad tai daryti tampa vis lengviau, o tai gali būti ir pats įdomiausias eksperimentas, kurį kada nors galėjote patirti, pati nuostabiausia savęs pažinimo kelionė. Iš tikrųjų, ši minčių dieta gali tapti labai įdomiu hobiu, kurio gali imtis kiekvienas.


Jus nustebins įdomūs dalykai, kuriuos patirsite sąmoningai laikydamiesi šios dietos, sužinosite daug naujų dalykų apie save, savo įpročius, savo mėgstamiausius “minčių patiekalus”, o rezultatus pastebėsite jau nuo pat pradžių!

įsigyti

MINI PAKETAS

1 prisijungimas
6
50
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga

MEDIUM PAKETAS

1 prisijungimas
10
  • "MENTALINĖ DIETA" spausdinta knyga

STANDARTINIS PAKETAS

1 prisijungimas
19
90
  • "MENTALINĖ DIETA" įvado video
  • 12 "MENTALINĖS DIETOS" principų video
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga
  • Mokymuisi skirtų užduočių formos

PREMIUM PAKETAS

1 prisijungimas
25
90
  • "MENTALINĖ DIETA" įvado video
  • 12 "MENTALINĖS DIETOS" principų video
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga ir spausdinta knyga
  • Mokymuisi skirtų užduočių formos

Norite sužinoti daugiau apie
MENTALINĘ DIETĄ (MINČIŲ DIETĄ)?

Įveskite savo el. pašto adresą ir sužinokite klausimus, į kuriuos atsako 12 MENTALINĖS DIETOS (MINČIŲ DIETOS) principų

Autorius

Aurimas Vietrinas

Jau daugiau nei 20 metų esu verslo vadybos konsultantas, lektorius, koučingo praktikas, ugdymo ekspertas, mentorius ir patarėjas.

Kai nemokau kitų, labiausiai mėgstu mokytis ir pats. Būtent besimokant, skaitant knygas, praktikuojant ir tyrinėjant įvairias saviugdos metodikas ir gimė MENTALINĖ DIETA (MINČIŲ DIETA)

Jos atsiradimą lėmė daugelio šaltinių įtaka: ilgą laika domėjausi afirmacijomis – tai vienas iš būdų, kuris padeda tinkamai sudėlioti mūsų mintis ir daryti įtaką mūsų jausenai; daug domėjausi ir iki šiol praktikuoju meditacijas, kurios padeda koncentruoti mintis, jas „sušukuoti“; prie visko dar prisidėjo ir dr.Luko Derks‘o „SOCIALINĖS PANORAMOS“ metodo praktikos. Tai metodas, kuris parodo kaip mūsų mąstymas apie žmones ir jų vieta mūsų minčių halograminiame žemėlapyje, tiesiogiai daro įtaką santykiams su tais žmonėmis realybėje. Taip pat ilgą laiką mintis žadino ir japono dr. Masaru Emoto tyrimai atlikti su vandens molekulėmis. O tuomet atradau knygas – dr.Briuso Liptono „Tikėjimo biologija“, „Spontaniška evoliucija, dr.Džo Dispenza „Jūs esate placebas“, „Atsikratykite įpročio būti savimi“, „Tapkite antgamtiški“, prie viso to stipriai prisidėjo ir mintys iš Biblijos, kurios jau daugybę metų mums sako: „Žodis tapo kūnu ir gyveno tarp mūsų“ (Jn 1, 14).  Ne tik mintys ir žodžiai, kuriuos mes išleidžiama į išorę ir jie tampa veiksmu, bet ir tada, kai mintys virsta žodžiais mumyse, mūsų viduje, ir transformuoja mus.

Taigi visa tai dar kartą sustiprino požiūrį į minčių svarbą ir iš viso to kilo klausimas – jeigu mintys tokios svarbios, tokios veiksnios, kodėl mes nesistengiame sąmoningai jų nukreipti norima linkme? Ar apskirtai galima daryti joms įtaką? Ką su jomis daryti? Kaip sąmoningai paveikti minčių kryptį, stiprumą ir trukmę? Ieškojau atsakymų ir juos radau. Taip gimė MENTALINĖ DIETA (MINČIŲ DIETA). O dabar noriu ja pasidalinti ir su Jumis.

D.U.K

Dažniausiai užduodami klausimai

Galiu išduoti paslaptį, tai greičiausiai nebus pats lengviausias dalykas, kurį jūs kada nors bandėte padaryti. Bet juk jūs norite pokyčių, tiesa? Ar pamenate ką kalbėjome anksčiau – jei nieko nekeisite – niekas ir nepasikeis! Nenusiminkite ir nepasiduokite jei jums nepavyks to padaryti iš pirmo karto. Praktikuodami šią dietą atsidursite priešais didžiulį savo vidinių atkalbinėtojų būrį, mėginantį sabotuoti bet kokius bandymus pakeisti jūsų mąstymo įpročius, tačiau nugalėję savo vidinius pasipriešinimus jūs įgausite dar daugiau pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis, ugdysite valią, o kartu pradėsite mėgautis ir pozityvaus mąstymo vaisiais.

Taip, ši praktika reikalauja didelės drausmės, vidinės disciplinos, tad būkite tvirti iki galo! Didžiausias iššūkis yra prisiminti visa tai padaryti „čia ir dabar“, nes didžiąją dalį laiko mes tiesiog nesuvokiame savo pačių mąstymo modelių, todėl reikia tiesiog išmokti valdyti mentalinį maistą, kuriuo nuolat maitiname savo protą. Pradžioje tiesiog peržiūrėkite video ir pergalvokite savo dienos minčių turinį. Kiek, kaip ir apie ką daugiausia galvojate. Tuomet tiesiog pradėkite. Išbandykite ją etapais. Pabandykite valandą, vėliau pusę dienos, tada visą dieną ir tada bent jau septynias nepertraukiamas dienas. Galima pradėti jau nuo dabar, tačiau geriausia tai būtų daryti laikotarpiu kuomet patiriate mažai streso, galbūt per jūsų atostogas. 

Mokėti laikytis mentalinės dietos manau yra labai šiuolaikiška ir progresyvu. Išprusę žmonės jau renkasi ką valgyti, o ko ne, tad atėjo laikas, kai turime leisti sau nuspręsti apie ką norime galvoti, o apie ką ne. Todėl jeigu reikia, prisiverskite tai pradėti, o po to pajusite, kaip žingsnis po žingsnio vis stiprėja ir lengvėja MENTALINES DIETOS (MINČIŲ DIETOS) kasdieninė praktika, o tai formuoja jūsų naują įgūdį, kuris palaipsniui virsta jūsų naujuoju įpročiu, o naujasis įprotis jau keičia jūsų charakterį, pasiekimus, ir jūsų likimą

Paprastai kalbant apie dietas yra analizuojama ir svarstoma ir kita pusės – ar tai nepakenks? Galiu jus užtikrinti, kad MENTALINĘ DIETĄ (MINČIŲ DIETĄ) jūs galėsite keisti kaip norite, jūs galėsite sudaryti savo dietą pagal save patį, pagal savo „apetitą“. Tačiau žinau iš savo praktikos – kai yra kas kasdien tau padeda ir palaiko, viskas vyksta daug lengviau ir paprasčiau. Būtent todėl šis video mokymas ir yra skirtas tiems, kam to labiausiai reikia, kas jau supranta, kokią didžiulę įtaką mums daro mūsų pačių mintys. Įsigykite šiandien, peržiūrėkite video ir pirmą kartą gyvenime sudarykite savo rytojaus pusryčių minčių meniu.

Kai jums pavyks, o aš net neabejoju, kad ir taip nutiks, visų šių pastangų atlygis bus tiesiog nuostabus. Jūs jausitės daug geriau, daug lengviau, būsite laimingesni, linksmesni, kūrybingesni, mokėsite žymiai greičiau sukoncentruoti savo dėmesį ties norima tema. Šios dietos laikymasis leis jums aiškiai suvokti visus įprastus psichologinius ir emocinius modelius, kurie jus stabdo, jūs padėsite savo smegenims rasti daugiau sprendimų, daugiau galimų alternatyvų. Įvykę pokyčiai jums suteiks neįtikėtiną pasitikėjimo jausmą, nes matysite, kad akimirksniu galite pasukti savo gyvenimą kita linkme. O svarbiausia, tai sukurs naujus įpročius, naujus elgesio standartus ir naujus lūkesčius, padėsiančius tobulėti labiau, nei kada nors galėjote pagalvoti. Jūsų gyvenimas stipriai pasikeis.

Ženkite pirmąjį žingsnis į sveiką mentalinę mitybą, į kitokį rytojų, į geresnį gyvenimą!

MINI PAKETAS

1 prisijungimas
6
50
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga

MEDIUM PAKETAS

1 prisijungimas
10
  • "MENTALINĖ DIETA" spausdinta knyga

STANDARTINIS PAKETAS

1 prisijungimas
19
90
  • "MENTALINĖ DIETA" įvado video
  • 12 "MENTALINĖS DIETOS" principų video
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga
  • Mokymuisi skirtų užduočių formos

PREMIUM PAKETAS

1 prisijungimas
25
90
  • "MENTALINĖ DIETA" įvado video
  • 12 "MENTALINĖS DIETOS" principų video
  • "MENTALINĖ DIETA" e-knyga ir spausdinta knyga
  • Mokymuisi skirtų užduočių formos